هذه الأطعمة تنظف الكلى!

هذه الأطعمة تنظف الكلى!

هذه الأطعمة تنظف الكلى!
يمكن التخفيف من المخاطر التي تهدد الكلى والعناية بها من خلال تناول الأطعمة التي تساعد الكلى على تنظيف نفسها.

 

وفيما يلي  الأطعمة التي تنظف الكلى وفق ما نقله موقع "لبنان 24":

* الثوم من الأطعمة الضرورية لصحة الكلى وليس القلب فقط، خاصة في ظل تقليل تناول ملح الطعام.

* البصل مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة للكلى.

* التوت من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، أو العادم الذي تنتجه الخلايا نتيجة القيام بوظائفها.

* الكركم أحد أغنى الأطعمة بمضادات الالتهابات والأكسدة، كما أنه غني بالمغنيسيوم والحديد.

* لمحاربة الالتهابات تناول التفاح فهو مصدر رائع لمضادات الأكسدة وفيتامين "سي".

* الزنجبيل غني بالزنك والحديد والمغنيسيوم والفوسفور، وهو يحتوي على مضادات حيوية نباتية تحارب الالتهابات وتعالج الخدوش والجروح التي تصيب الخلايا.