هذا ما يفعله الضغط العصبي بجسمك !

هذا ما يفعله الضغط العصبي بجسمك !

هذا ما يفعله الضغط العصبي بجسمك !

يؤثر الضغط العصبي والإرهاق النفسي بشكل كبير على 5 مناطق في الجسم بحسب ما نقلته صحيفة "تايمز أوف إنديا".


وتتمثل هذه المناطق في:

الصدر: يشعر الأشخاص المصابون بضغط عصبي شديد ويقاومون الرغبة في الانهيار بألم في منطقة الصدر وعدم انتظام التنفس.

الرأس: يشعر الأشخاص المنظمون بنوبة من الصداع الشديد، ولا يحصلون على راحة البال الا عند ترك الأشياء الخارجة عن سيطرتهم.

آلام الكتف والرقبة: الشعور بألم شديد في منطقه الرقبة والأكتاف، وللتخلص من هذا الشعور يجب تخفيف العبء عليك، والحصول على الراحة التي يحتاجها جسدك.

الجهاز التنفسي: يؤدى الإجهاد إلى نوبات من القلق المسببة لضيق التنفس.

التفكير الكثير والخوف من التغيير سواء تغيير العمل أو المنزل أو السفر للدراسة، يجعلك لا تستطيعين النوم بشكل طبيعي ويصيبك بحالة من الأرق.