نصائح لتبييض الأسنان والحفاظ على نظافتها

نصائح لتبييض الأسنان والحفاظ على نظافتها

نصائح لتبييض الأسنان والحفاظ على نظافتها
تتكون مادة لزجة بيضاء أساسا من البكتيريا، بعد تناول الطعام  وتتسبب في تآكل الأسنان واصفرارها.

وفي ما يلب حيل بسيطة للحصول على أسنان لامعة وناصحة البياض :
1 – ملح البحر أو صودا الخبز:
  
ضع القليل من صودا الخبز أو ملح البحر على فرشاة الأسنان المبللة بالماء، ثم افرك أسنانك جيدا. 
كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع حفاظا على مينا الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك قوم بمزج ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوب من الماء واستخدم المزيج كغسول للفم يمكن استعماله كل يوم للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

2 – اغسل أسنانك 3 مرات في اليوم لمدة دقيقتين بعد كل وجبة.

3 – استخدم خيط تنظيف الأسنان للتنظيف الشامل والتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
4 – تناولي الخضر والفواكه لتحييد الحموضة.
5 – تجنب الأطعمة الحلوة والغنية بالسكريات.