مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق

مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق

مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق
أكدت الدكتورة آنا بيلوؤسوفا خبيرة التغذية،عضو الجمعية الوطنية الروسية لخبراء التغذية أنه لا ينصح بتناول القهوة وعصير الحمضيات والمياه الغازية المحلاة والتوابل الحارة على الريق

وتفيد الخبيرة إلى أن الكافيين يكبح الشهية لذلك من الأفضل تناول القهوة بعد بعض الوقت من تناول وجبة الفطور.

كما يجب التخلي عن التوابل الحادة والصلصات في الصباح لأنها تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة أو القرحة.

وتشير الخبيرة إلى أن أكثر المواد الضارة للمعدة الفارغة هي المشروبات الغازية المحلاة. وأن شربها باستمرار على الريق يسبب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة.

و أكدت أنه يجب أن يرافق تناول عصائر الحمضيات وجبة فطور كاملة لأنها بعكسه تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وتؤكد الخبيرة على أن تكون هذه العصائر طبيعية وطازجة.