مختص: يجب أخذ أسبوعين إجازة على الأقل من أجل صحتكم

مختص: يجب أخذ أسبوعين إجازة على الأقل من أجل صحتكم

مختص: يجب أخذ  أسبوعين إجازة على الأقل من أجل صحتكم
كشف كبير المتخصصين المستقلين في وزارة الصحة في موسكو في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين أندريه تياجيلنيكوف أن الأشخاص الذين يعملون دون الذهاب في إجازة، في المتوسط ، يخفضون متوسط العمر المتوقع لديهم بمقدار عشر سنوات.

وأوضح تياجيلنيكوف أن رفض الإجازة أو الإجازة القصيرة السلبية تؤثر سلبا على الحالة العاطفية والجسدية للشخص مشيرا إلى أنه يجب أخذ إجازة أسبوعين على الأقل، لأن الجسم يحتاج إلى خمسة إلى سبعة أيام للتأقلم مع نظام الراحة.

وقال تياجيلنيكوف: "لذلك، لا ينصح بأخذ أسبوع من حيث الصحة. أولئك الذين يأخذون أسبوعين على الأقل على حق. في الوقت نفسه، فإن أهم شيء في العطلة هو قضائها بفعالية. الخروج إلى الهواء الطلق، والمشي، والسباحة ، وتناول الطعام بشكل صحيح. إن الاستلقاء في أحد الفنادق أمام التلفزيون أو على كراسي التشمس لن يجلب فوائد لاستعادة الجسم للطاقة".

وبحسب المختص تتمثل الأعراض التي تشير إلى الحاجة إلى الإجازة في: تدهور العلاقات مع الزملاء في العمل، وفقدان التركيز، والأخطاء المنتظمة والتعب السريع، وكذلك عدم القدرة على الاسترخاء بعد يوم عمل.