لهذه الأسباب.. إبدأ يومك بمشروب الماء والليمون !

لهذه الأسباب.. إبدأ يومك بمشروب الماء والليمون !

لهذه الأسباب.. إبدأ يومك بمشروب الماء والليمون !
ينصح بتناول مشروب الماء والليمون عند الاستيقاظ لفوائده التي لا تحصى ولا تعد إذ أن عصر نصف ليمونة في الماء وتناولها صباحا يمنح الجسم 6 سعرات حرارية فقط بالإضافة إلى أكثر من سدس الحصة اليومية التي يحتاج إليها الجسم من فيتامين C اللازم للحماية من تلف الخلايا بل إصلاح التالف منها.

وفيما يلي فوائد يحققها مشروب الماء والليمون:

 تحسين الهضم
يعمل على تكملة أحماض المعدة، التي تنخفض مع التقدم في السن، بما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم.


 ترطيب الجسم
تعد المداومة على عادة شرب ماء الليمون يوميا وسيلة جيدة لترطيب الجسم.

فقد الوزن الزائد
يساعد على التخلص من دهون البطن وتقليل قياس الخصر.

 مضاد للأكسدة
تتميز المغذيات النباتية التي يحتويها الليمون بخصائص قوية مضادة للأكسدة.


 غني بالبوتاسيوم
 لأنه ضروري للتواصل بين العضلات والأعصاب، ونقل العناصر المغذية للأعضاء فضلا عن التخلص من النفايات. ويمكن للبوتاسيوم أيضًا مواجهة بعض آثار الملح على ضغط الدم.

 الوقاية من حصى الكلى
يساعد ماء الليمون على الوقاية من نقص في السترات البولية (شكل من حامض الستريك).