كيف  تحافظ على صحتك النفسية ؟

كيف  تحافظ على صحتك النفسية ؟
ازدادت الأمراض النفسية في السنوات الأخيرة بشكلٍ ملحوظ، وانتشرت الأمراض السلوكية لدى الإنسان والحالات المرضية الجديدة.


  وفي هذا السياق ، لابد للإنسان أن يسعى جاهداً للبحث عن وسائل الراحة النفسية ليُحافظ على صحته النفسية، ويقيها من الإصابة بالأمراض النفسية والاضطرابات الشخصية.

 ومن هذه الوسائل: 

فهم الذات وذلك من خلال بيان نقاط الضعف ونقاط القوة في ذات الشخص، وتصحيح الخلل الحاصل فيها، ورفع مستوى المهارات والإمكانيات الشخصية. 

- وضع أهداف واقعية في الحياة تحدّد المسار الذي يتبعه، والمنهج الذي يسلكه في طريق النجاح. 

- أن يكون الإنسان على اتصال فعال بالواقع المحيط به.

 - العمل على إيجاد وتكوين شخصية ثابتة متكاملة متزنة يظهر توافق الشخص فيها مع نفسه ومع الآخرين.

 - الاستفادة من خبرات الآخرين وتجاربهم، وأخذ العبرة من المواقف التي مرت بهم.