طريقة سهلة لخسارة الوزن

كل ما تريد واخسر من وزنك..بهذه الطريقة

كل ما تريد واخسر من وزنك..بهذه الطريقة
 يشدد خبراء التغذية عادة على أهمية اختيار نوعيات معينة من الأغذية لخسارة الوزن الزائد.

 يشدد خبراء التغذية عادة على أهمية اختيار نوعيات معينة من الأغذية لخسارة الوزن الزائد.

في المقابل يقول، خبير تغذية  يعتمد عليه العديد من المشاهير في الولايات المتحدة، إنه في وسع الإنسان أن يخسر رطلامن دهون البطن يوميا إذا اتبع طريقته"

ويوضح الخبير " أن الأمر يعتمد على الصيام في فترات متقطعة خلال اليوم، يمنع فيها منعا باتا تناول الطعام.

فعلى حد تعبيره إذا كان الشخص من الذين يفضلون تناول الطعام في المساء، فيستحسن تناول الوجبة عند مغيب الشمس، ثم يصوم لنحو 16 ساعة، لكن ليس بشكل مستمر، بل على فترة متقطعة، تشمل النوم