فوائد تناول الخيار للحامل

فوائد تناول الخيار للحامل

يعتبر الخيار من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية، والتي ينصح الأطباء بتناولها خلال فترة الحمل؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن والعناصر الأساسية التي يحتاجها جسم المرأة الحامل والجنين على حد سواء.


وتتمثل فوائده للمرأة الحامل في ما يلي:

- يستطيع الخيار بما يحويه من نسبة عالية من الماء حماية المرأة من الجفاف، وترطيب جسمها بأكمله، ويسهم في علاج الكثير من الاضطرابات الهضمية كالإمساك؛ لأنه غني بالألياف، ويخلصك من السموم التي تتواجد في الجسم.

- تناولي الكمية التي تريدينها من الخيار دون قلق من ارتفاع وزنك ووصولك حد السمنة، فالخيار منخفض السعرات الحرارية.

- هل تعلمين أن بإمكان البوتاسيوم الموجود في الخيار حمايتك من ارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى حمايتك من الإصابة بحصوات الكلى والتهاب المسالك البولية.

- تناولك للخيار كفيل بإشعارك بطاقة وحيوية ونشاط في العمل، كما أنه يعمل على تحسين مزاجك؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين (ب).

- يزودك الخيار بجهاز مناعي قوي ضد الأمراض، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والزياكسانثين.

- ولأن الخيار غني بالكولاجين، فهو يمنحك بشرة غاية في الجمال، كما أنه يحميك من الإصابة بالسيلوليت، ويمكنك صنع قناع مغذٍّ لبشرتك منه بالإضافة إلى تناوله.