عصير سهل التحضير يقضي على الشخير واضطرابات النوم

عصير سهل التحضير يقضي على الشخير واضطرابات النوم

عصير سهل التحضير يقضي على الشخير واضطرابات النوم

يشكو البعض من "الشخير" أثناء النوم، حيث يصبح صوت الشخير عالياً لدرجة أنه يوقظ الشخص نفسه عدة مرات أثناء الليل، مما ينتج عنه اضطرابات بالنوم.


وبحسب موقع "ديلي هيلث بوستDaily Health Post "، فهناك عصير طبيعي يمكن إعداده بالمنزل، وهو كفيل بتوقيف "الشخير" وتحسين التنفس أثناء النوم.

ويتكون العصير من ربع ليمونة طازجة وقطعة من الزنجبيل وثمرتين من التفاح وحبتين من الجزر.

وتتمثل طريقة الإعداد في تقشير المكونات وتقطيعها إلى شرائح، وتخلط جميعاً، ويتم تناول العصير قبل النوم ببضع ساعات. يمكن إضافة القليل من عسل النحل للخليط لمذاق أفضل.