طريقة للحد من أعراض نزلة البرد قبل تفاقمها !

طريقة للحد من أعراض نزلة البرد قبل تفاقمها !

طريقة للحد من أعراض نزلة البرد قبل تفاقمها !
تنخفض درجات حرارة الجو مع دخول فصل الخريف، ما يؤدي إلى التعرض بكثرة لنزلات البرد والانفلونزا، إلا أنه يمكن اتباع بعض الخطوات للتصدي لها مع بداية ظهور الأعراض المبكرة مثل آلام الحلق وتدميع العين وغيرها.

وهناك بعض الإجراءات لمنع الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا من الوصول إلى المرحلة المرضية الكاملة.

ووفقا لهيئة الخدمات الصحية في إسكتلندا، فإن مكملات فيتامين "سي" والزنك والثوم، تحد من خطر الإصابة بنزلة البرد، إلا أن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لإثبات ذلك ومن أجل إبطاء مفعول الفيروس، يجب الحصول على قسط كبير من الراحة والبدء في العناية بالجسم، ويجب أيضا تجنب البيئات الباردة والرطبة، والحفاظ على الجفاف والدفء.

كما ينصح الأطباء بأخذ قسط كبير من الراحة وشرب الكثير من السوائل وتناول طعام صحي بالإضافة إلى تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لخفض الحمى أو الصداع، جنبا إلى جنب مع استخدام بخاخات الأنف أو أقراص مزيلة للاحتقان لتخفيف انسداد الأنف.

كما ينصح أيضا بالغرغرة بمياه مالحة، وامتصاص حلوى المنثول لتخفيف التهاب الحلق.