طرق حماية العينين من فيروس كورونا !
• الحصول على كمية كافية من النوم المنتظم، والذي يعتبر من أهم سبل العناية بصحة وسلامة العينين.
• ارتداء النظارات الشمسية أو الطبية للوقاية من أشعة الشمس التي تعرض أنسجة العينين للضرر والإجهاد وتؤدي لضعف الإبصار كما ترفع حرارة الجفون.
• الامتناع عن التدخين و شرب الكحول لأنه يؤثر بشكل مباشر على سلامة العين.
• التأكد من نظافة اليدين قبل لمسهما.
• وضع كمادات من البابونج أو الشاي لمساعدة العين المجهدة، وللتخفيف من الاتهابات .
• ارتداء النظارات الشمسية خلال النهار لتقليل الآثار الجانبية للعدسات اللاصقة.
• عدم ارتداء العدسات اللاصقة عند السباحة.
• توفير الإضاءة الكافية عند القراءة أو الكتابة أو الخياطة، أو أي جهد قد يتعب العينين، وفيما يخص الإضاءة فيجب أن تكون مركزة من مكان مرتفع يعلو موقع القارئ ومن الجانب.
• عند استعمال الحاسوب أو القراءة لوقت طويل يفضل تحويل النظر بين الحين والآخر عن الكتاب أو الجهاز إلى مكان بعيد لكي ترتاح العين وتسترخي.
• تجنب القراءة من الورق اللامع.
تواصل معنا