سحور دايت لإنقاص الوزن الزائد

سحور دايت لإنقاص الوزن الزائد
مع حلول شهر رمضان المعظم، يتبع البعض عادات غذائية سيئة عند الإفطار، حيث يتناولون كميات كبيرة من الطعام والحلويات ويشربون العصائر الغنية بالسكر وبالتالي يقعون في مشكلة زيادة الوزن

وفي هذا السياق، ينصح خبراء التغذية بسحور "دايت" للمساعدة على إنقاص الوزن الزائد خلال رمضان.

وعند السحور يجب تناول بيضة مسلوقة ورغيف صغير من الخبز الأسمر والخضار أو قطعة صغيرة من الجبن وكوب حليب محلى بملعقة عسل أبيض أو كوب من الحليب منزوع الدسم وحبوب الشوفان.