تمارين الأيروبيك تقلل خطر فقدان البصر عند الشيخوخة بنسبة 73 %

تمارين الأيروبيك تقلل خطر فقدان البصر عند الشيخوخة بنسبة 73 %

تمارين الأيروبيك تقلل خطر فقدان البصر عند الشيخوخة بنسبة 73 %

أثبتت دراسة حديثة أجريت في جامعة كاليفورنيا أن تمارين الأيروبيك تؤثر إيجاباً على صحة العيون، وذلك في حال تمت ممارستها مرتين إلى 5 مرات في الأسبوع ولو لبضع دقائق في كل مرة.


ودعت الدراسة إلى ممارسة المزيد من تمارين الأيروبيك حتى أثناء مشاهدة التلفزيون.

ويفرز الجسم خلال التمارين مادة كيميائية تسمّى BDNF، تعمل على إبطاء شيخوخة الخلايا العصبية للعيون والذاكرة.

وبحسب النتائج، تقلل تمارين الأيروبيك خطر فقدان البصر عند الشيخوخة بنسبة 73 بالمائة.