تعرف على فوائد التين الشوكي

تعرف على فوائد التين الشوكي

تعرف على فوائد التين  الشوكي
التين الشوكي هو نوع من أنواع الفواكه التي تنمو ثماره على أطراف ألواح صنف معين من أشجار التين .

 يكون لون قشرته ولبّه أخضر في البداية ومع نضوج الثمار يتغيّر لون اللبّ من الداخل إلى تدرّجات اللونين الأصفر والبرتقالي.

لا يحتوي التين الشوكي على سعرات حرارية مرتفعة ما يعني أنه يساعد النساء على خسارة الوزن.

يحتوي أيضاً على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من الالتهابات في الجسم .

يساعد في خفض ضغط الدم والتخلص من النفخة ومشكلات القلب بالإضافة إلى احتواء هذه الفاكهة على كمية عالية من البيتاكاروتين المفيدة جداً للبصر ومن الليوكوبين المفيدة للأشخاص الذي يعانون من مشكلات في المسالك البولية.

و بفضل احتواء التين  على كمية عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة المختلفة فإنَّ تناوله بانتظام يعود بفوائد عديدة على الجهاز الهضمي إذ يساعد على تنظيف القولون وتحسين صحته الوقاية من الإمساك تنظيم عمليات الهضم  خفض فرص الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي مثل سرطان القولون وقرحة المعدة.

يساعد التين الشوكي  على تقوية مناعة الجسم ويُعزى ذلك على الأرجح لاحتوائه على كميات عالية نسبياً من فيتامين «C» وفيتامين «H» بالإضافة الى مجموعة متنوّعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد على تخليص الجسم من السموم .

تعد ثمار التين  مضادة للالتهاب وللعدوى بطبيعتها إذ تحتوي على مركبات كيميائية قد تساعد على الوقاية من الالتهابات التي قد تصيب العضلات أو العظام نتيجة الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل أو نتيجة ممارسة الرياضة.

يحمي تناول التين الشوكي  من الشيخوخة ويعطي البشرة مظهراً شبابياً وذلك بسبب مضادات الأكسدة التي تتوافر في تركيبة زيته فمضادات الأكسدة تعمل على تجديد خلايا الجلد وحمايتها من التلف.

فالتين  مرطّب طبيعي فعال للبشرة ويتم ذلك بدهن البشرة بقطرات قليلة من زيته يوميا  وبعد الاستخدام مباشرة سيظهر الفرق وتظهر ليونة ونعومة ورطوبة البشرة.