تعرف على ''مفتاح الرشاقة الجديد''

تعرف على ''مفتاح الرشاقة الجديد''
يعتبر  إنقاص الوزن هاجسا لكثير من البشر في كل مكان تقريبا، ومع صعوبة الأمر بدأ العلم بالبحث عن بدائل مقبولة الطعم وفعالة في الوقت ذاته.

وفي هذا الإطار، قالت خبيرة التغذية الألمانية 'إمكه ريزه'، إن بذور الكتان تعد بمثابة ''مفتاح الرشاقة''، حيث أنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، مما يسهم في إنقاص الوزن.

وأضافت خبيرة التغذية، أن بذور الكتان تعمل أيضا على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم و''تزييت'' جدران الأمعاء، كما أنها غنية بفيتامين B1 وB2 وB6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية ''أوميغا 3''، ويكفي تناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميا، على أن تتم إضافتها للسلطة أو الحساء أو العصائر، وفقا لوكالة الأنباء الألمانية.

وتتوفر بذور الكتان كبذور جافة وزيوت ومسحوق وأقراص وكبسولات، ويتم استهلاكها أحيانا كمكمل غذائي لمنع الإمساك والسكري والكولسترول والوقاية من السرطان وغيرها من الأمراض، كما تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم، حيث تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم والإمساك.