تدابير وقائية لمواجهة ''الإنفلونزا''

تدابير وقائية لمواجهة ''الإنفلونزا''

تدابير وقائية لمواجهة ''الإنفلونزا''
تساعد بعض التدابير البسيطة على التخلص من الإنفلونزا في فصل الشتاء، بأسرع وقت ممكن.

وفيما يلي الخطوات التي يجب اتباعها وفق ما نقلته مجلة "فرويندين" الألمانية :

شرب الماء بكثرة:

 ينصح بشرب الكثير من الماء لمقاومة الجفاف، خصوصا إذا عانى المصاب من الحمى والتعرق الشديد، وإذا مل من شرب الماء، فإنه يمكن للمصاب أن يستبدله بالشاي الأخضر، الغني بالمواد المضادة للأكسدة.

حساء الدجاج

يعتبر حساء الدجاج من الأطعمة الجيدة عند الإصابة بالانفلونزا، فهو يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم في مثل هذه المواقف.

الزنجبيل

يعد الزنجبيل مشروبا مثاليا لمواجهة الانفلونزا وذلك بالنظر إلى تأثيره المضاد للالتهابات والمضاد للجراثيم.

 لحم البقر

يعزز من نظام المناعة لمواجهة العدوى، فضلا عن أنه يوفر للجسم حاجته من البروتينات وفيتامين بي.

الفواكه والخضروات

تقوم مضادات الأكسدة، بدور مهم في تعزيز جهاز المناعة وتقويته، والتي تكثر في الفواكه والخضراوات.