خطوات للتغلب على عادة لمس الوجه تجنبا لـ'كورونا'

تجنبا لـ'كورونا': تغلب على عادة لمس الوجه بهذه الخطوات !

تجنبا لـ'كورونا': تغلب على عادة لمس الوجه بهذه الخطوات !
يلمس الإنسان وجهه ( الأنف أو الفم أو العين) نحو 23 مرة في الساعة الواحدة، بحسب ما كشفته دراسة أسترالية الأمر الذي يعرضه لخطر الاصابة بعدوى فيروس كورونا.

واستعرض موقع "healh line" خطوات مهمة للتغلب على هذه العادة السيئة للوقاية من الفيروس.


1- ضرورة غسل اليدين قبل لمس الأشياء.

2- التفكير للحظات قبل لمس الوجه، ومحاولة إبعاد اليدين، وإشغالهما قدر الإمكان.

3- إشغال اليدين بأي شئ غير لمس الوجه، مثل القيام بطي الملابس أو ما شابه.

4- كتابة تدوينات على المكتب أو في مقر العمل، وهي تدوينات غالبا ما تساعد في الامتناع عن لمس الوجه.

5- إذا كنت في اجتماع ما، فعليك أن تشبك يديك معا أو تضمهما إلى صدرك.

6- استخدام معقم اليدين أو صابون معطر باستمرار.

7- ارتداء قفازات في اليدين، ربما تساهم في منع هذه العادة السيئة، خاصة خلال تواجد الإنسان في المنزل.