النّوم أقلّ من 6 ساعات يسبب هذه الأمراض

النّوم أقلّ من 6 ساعات يسبب هذه الأمراض

النّوم أقلّ من 6 ساعات يسبب هذه الأمراض
أكدت دراسة  شارك فيها 100 تطوع جديدة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات معرضون للإصابة بأمراض القلب التاجية.

وأثبتت الدراسة أن من ينام  أقل من 6 ساعات في اليوم معرض للإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 60%ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى الكوليسترول في الدم.

وتشير الدراسة أن قلة النوم تؤثر على صحة المرء وتتبب في زيادة الوزن،وتساعد الرياضة على الاستغراق في نوم عميق وفق نفس الدراسة.