الاستيقاظ باكرًا يقي من الإصابة بهذه الأمراض!

الاستيقاظ باكرًا يقي من الإصابة بهذه الأمراض!

الاستيقاظ باكرًا يقي من الإصابة بهذه الأمراض!

كشفت دراسة حديثة أن الاستيقاظ باكرا يقي من الإصابة بالأمراض العقلية.


وأظهرت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة إكستر، أن الذين ينامون ويستيقظون باكرا أقل عرضة للمعاناة من الاكتئاب بنسبة 35% بناء على جيناتهم، وأن هؤلاء الأشخاص الذين غالبا ما يكونون من كبار السن والنساء، أكثر سعادة.

وحذرت الدراسة من أن النوم في وقت متأخر من الليل قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض عقلية خطيرة بما في ذلك الاكتئاب وانفصام الشخصية.

وحلل الباحثون جينات نحو 700 ألف مشارك في الدراسة وأنماط نومهم، واكتشفوا 351 اختلافا وراثيا مرتبطا بتحديد ما إذا كان الشخص ممن يستيقظون في وقت مبكر من الصباح، أو ممن يظلون مستيقظين لوقت متأخر من الليل.