نصائح للحفاظ على بشرة طفلك

نصائح للحفاظ على بشرة طفلك

نصائح للحفاظ على بشرة طفلك

في كثير من الأحيان يتسرب بعض الإهمال في الاعتناء ببشرة الطفل جيداً، مع أنَّ البشرة هي عنوان الصحة الجيِّدة، فأي خلل يحدث داخل الجسم يظهر عليها، إن كان في ملمسها أو نضارتها أو صفائها، وهي أيضاً تحمي الجسم من دخول العدوى المختلفة إليه، وبالتالي فإنَّها تحمى الطفل من المرض.


والاعتناء ببشرة الطفل منذ صغره سيضمن حمايته من الأمراض الجلديَّة المختلفة ومن التجاعيد.
وفي هذا الصدد يوضح الدكتور محمد قشمر، متخصص في التجميل والجراحات الجلديَّة بالليزر ، أهمية إتباع بعض المراحل من أجل حماية الجلد عند الاطفال ومنها :
- الحفاظ على نظافة البشرة.
- شرب الماء بوفرة.
- الحصول على قدر كافٍ من النوم.
- ترطيب البشرة.
- الاهتمام بتناول الغذاء الصحي.
- استخدام الواقي من الشمس.
كما ينصح الأخصائي بتجنب بعض العادات التي تؤثر سلباً على بشرة الطفل والبالغين وهي :
- النظام الغذائي الخاطئ، يجب التأكد من أنَّ كل ما تأكله صحي إذا كنت ترغب بالحفاظ علي بشرتك متجدِّدة وحيويَّة.
- استخدام معقِّمات اليدين باستمرار.
- الاستحمام أكثر من مرَّتين في اليوم.
- الأفراط في التعرُّض للشمس، وهو من أكثر العوامل المباشرة، التي تؤثر في مادَّة الكولاجين الطبيعيَّة الموجودة، وتؤدي إلى ظهور تجاعيد العين بسرعة بسبب التعرُّض لأشعة الشمس الضارة، خاصة في فصل الصيف.
- عدم تناول الفاكهة والخضراوات.
- التوتر أحد أسباب ظهور تجاعيد الوجه.
كما ينصح الطبيب الأخصائي بنوعية الأطعمة التي تحفِّز على نضارة البشرة:
- الفواكه والخضراوات الاستوائيَّة لما يوجد بها فوائد مضادات الأكسدة في العناية بالبشرة.
- الاكثار من شرب الماء كل يوم مفيد للصحة لضمان ترطيب الجسم والبشرة.
ـ المكسرات، الشاي الأخضر، الأسماك وبالتحديد أوميجا 3، من أهم الأطعمة التي تحافظ على نضارة البشرة.
كما يجب تجنب أطعمة غير صحيَّة لها تأثير ضار على صحة البشرة:
ـ أفراط الملح في الطعام يتسبب في العديد من المخاطر الصحيَّة ومن أهمها ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب المختلفة. لذا ينبغي الحدُّ من تناول الأطعمة الغنيَّة بالأملاح خلال نظامك الغذائي.
ـ الاكثار من المشروبات الغنيَّة بالكافيين، كالقهوة والشاي الأسود، التي تعمل على سرعة شيخوخة البشرة.
ـ الأطعمة المقليَّة أصابع البطاطس المقليَّة وغيرها لاحتوائها على الدهون المتحولة التي تساعد على تراكم الدهون داخل الجسم، وبطء الدورة الدمويَّة يتسبب في انسداد مسام البشرة وتراكم البكتيريا، ما يؤدي لظهور حبِّ الشباب والبثور.
ـ السكريات لأنَّها تؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى البكتيريَّة، التي تتسبب في ظهور حبِّ الشباب على البشرة، كما أنَّها تؤثر أيضاً في عمليَّة الهضم فتؤثر بشكل عكسي على البشرة.
ـ الأطعمة التي تزيد من نسبة السكر في الدم مثل الأطعمة النشويَّة، كالخبز الأبيض، والمعكرونة، لأنَّه تناولها بنسب كبيرة يزيد من تضرُّر البشرة.