أيهما أفضل على صحة الإنسان.. الشاي الأحمر أم الأخضر؟

أيهما أفضل على صحة الإنسان.. الشاي الأحمر أم الأخضر؟

أيهما أفضل على صحة الإنسان.. الشاي الأحمر أم الأخضر؟
تكثر التساؤلات منذ القدم ويكثر الجدل حول أفضلية الشاي الأحمر أم الأخضر وتأثيره الإيجابي على صحة الإنسان، خاصة على القلب والأمعاء والبشرة...

تحث نصائح الإهتمام بالقولون على تناول الشاي الأخضر نظرا لدوره الهام في معالجة إلتهابات الجسم إذ يحتوي على مضادات للأكسدة التي توجد في الشاي الأحمر أيضاً، لكن مع إختلاف في التركيبة. وتفيد بعض الدراسات الأخرى بأن الشاي الأخضر والأسود أكثر فائدة للقلب مقارنة بالشاي الأحمر، لأن الأخضر تحديداً يساعد مساعدة طفيفة على خفض الكولسترول الزائد.

من جهة أخرى، يحتوي كأس من الشاي الأخضر على حوالي 50 ملغ من الكافيين، بينما نجد 72 ملغ من هذه المادة في نفس الكمية من الشاي الأحمر والأسود. وللإشارة فإن مضادات الأكسدة في كل أنواع الشاي تبقى مفيدة، لأنها تحسن الهضم، وتقاوم الإلتهابات، وتفيد البشرة... وبالتالي، فإن تنويع الشاي يساعد على توفير مضادات للأكسدة مختلفة ومتنوعة.