هذه الأعراض تدّل على نقص المياه في الجسم

أعراض تدّل على نقص المياه في الجسم

أعراض تدّل على نقص المياه في الجسم
 يحتاج الشخص البالغ إلى استهلاك 2-4 ٪ من السوائل حسب وزن الجسم، والطفل - 10-15 ٪ من وزن الجسم.

 ويمكن تحديد نقص الماء في الجسم من خلال علامات كشفت عنها هيئة حماية المستهلك الروسية "روس بوتريب نادزور" 

وجاء على موقع الهيئة إن الماء ضروري كمذيب وناقل، لأنه يوفر نقل المواد الغذائية والمنتجات الأيضية كما يلعب دورا في تنظيم درجة حرارة الجسم. 


وبحسب الخبراء فإن "العلامات المبكرة لنقص المياه تشمل الصداع والإرهاق وفقدان الشهية واحمرار الجلد والدوخة والفم الجاف والعينين الجافة والإحساس بالحرقة في المعدة".