قائمة بالأطعمة الوقائية من فيروس كورونا

أطعمة ومشروبات للوقاية من الإصابة بكورونا

أطعمة ومشروبات للوقاية من الإصابة بكورونا
نشرت عدد من المواقع المختصة في مجال الصحّة قائمة بعدد من الأطعمة والمشروبات التي تقي من الإصابة بفيروس الكورونا المستجدّ، والذي أودى بحياة الآلاف حول العالم.

ومن بين الأطعمة الوقائية:

-الحمضيات:

تحتوي الفواكه الحمضية على فيتامين "سي" الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة، كما يساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء المكافحة للأمراض والالتهابات.

-الفلفل الأحمر:
يعمل على تعزيز جهاز المناعة لمقاومة الأمراض.

-البروكولي:
يحتوي البروكولي على فيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى نسب عالية من مضادات الأكسدة والألياف الأخرى، ويساهم في رفع جهاز المناعة في الجسم لمقاومة الأمراض.

-الثوم:
يساهم الثوم في رفع مناعة الجسم للحد من الإصابة بمختلف الأمراض، كما يساعد على خفض ضغط الدم وإبطاء تصلب الشرايين.

-الزنجبيل:
يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهابات والأمراض الالتهابية، كما يحتوي على خصائص لخفض الكوليسترول الضار من الجسم.

-السبانخ:
السبانخ غنية بفيتامين "سي" بالإضافة إلى احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة والبيتاكاروتين.

-اللبن:
يحتوي اللبن على فيتامين "د" الذي يساعد على رفع جهاز المناعة بالجسم، ويعزز دفاعاته الطبيعية ضد الأمراض.

-الكركم:
يساهم في علاج التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.

-الشاي:
الشاي هو نوع من مضادات الأكسدة، ويساهمان في رفع جهاز المناعة ليستطيع الجسم مقاومة الأمراض.

-الكيوي:
يحتوي الكيوي على الفولات والبوتاسيوم وفيتامين K وفيتامين C.



إقرأ أيضاً