هل يمنع الدماغ فقدان الوزن الزائد؟

هل يمنع الدماغ فقدان الوزن الزائد؟

يفشل الكثير منّا في إنقاص الوزن الزائد رغم تطبيقنا لعديد الحميات الغذائية الهادفة للتخسيس، مما يدفعنا للاعتقاد أنّ الأمر...
7 مشروبات ممنوعة خلال الريجيم

7 مشروبات ممنوعة خلال الريجيم

تعدّ الحميات الغذائيّة والريجيم أولى خطوات حرق الدهون والتخلّص من الوزن الزائد. فيكون التركيز على الوجبات الغذائيّة وسط...
للنساء فقط: طرق حرق الدهون وفقدان الوزن

للنساء فقط: طرق حرق الدهون وفقدان الوزن

تسعى عديد النساء لتطبيق مختلف أنواع الريجيم والحميات الغذائيّة قصد تخفيف الوزن في أسرع وقت ممكن، والحال أنّ المسألة لا ت...
طبيبة تحذّر من نظام غذائي يتسبّب في الشيخوخة المبكّرة لدى النساء

طبيبة تحذّر من نظام غذائي يتسبّب في الشيخوخة المبكّرة لدى النساء

حذّرت زوكرا بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء في عيادة جامعة موسكو الحكومية، من سلبيات الاقبال على تناول الأكل النباتي والتخ...
كورونا والسمنة..بلدة تخضع سكانها للـريجيم

كورونا والسمنة..بلدة تخضع سكانها للـريجيم

فرض مسؤولو الصحة في بلدة بجزيرة لونغ آيلاند نظاما غذائيا لخفض معدلات السمنة وسط تفشي فيروس كورونا الجديد، خصوصا في مدينة...
تعرف على ريجيم الماء لإنقاص الوزن !

تعرف على ريجيم الماء لإنقاص الوزن !

نشرت دراسات مؤخراً في عددٍ من المواقع الطبية المتخصصة، وخلصت إلى  أن السمنة ترتبط عند العديد من الأشخاص بانخفاض نسبة الم...
تفوق على غيره من الحميات.. تعرف على ريجيم ''الصيام العكسي'' !

تفوق على غيره من الحميات.. تعرف على ريجيم ''الصيام العكسي'' !

أوضح خبراء التغذية أن ريجيم الصيام العكسي، تفوق على غيره من أنواع الريجيم الأخرى، حيث يمكنك من خسارة وزنكِ من 5 إلى 7 كي...
''حمية النوم''.. أداة سريعة لإنقاص الوزن !

''حمية النوم''.. أداة سريعة لإنقاص الوزن !

أوضح الخبراء ان حِمية جديدة تُعرف باسم "حِمية النّوم" يمكن أن تساعد في إنقاص وزنك أثناء النوم  مشيرين الى أنّ الحصول على...
تناول هذه الفاكهة قبل الوجبات يشعرك بالشبع !

تناول هذه الفاكهة قبل الوجبات يشعرك بالشبع !

ينصح خبراء التغذية بتناول فاكهة معينة تعمل على كبح الشهية وعلى الشعور بالشبع وبالتالي انقاص الوزن. 
4 وجبات تقاوم الجوع أثناء ''الريجيم''

4 وجبات تقاوم الجوع أثناء ''الريجيم''

تساعد 4 وجبات يمكن تناولها كوجبة خفيفة، على الشبع وهي قليلة السعرات الحرارية، وبالتالي لا تؤثّر على نظام الحمية الغذائي...