متابعة جميع الأخبار: الأرق
ليلة واحدة من الأرق تؤدي الى الإصابة بهذا المرض !

ليلة واحدة من الأرق تؤدي الى الإصابة بهذا المرض !

أعد باحثون من السويد مؤخرا دراسة أوضحت أن الصحة العامة لجسم الإنسان يمكن أن تتأثر بليلة واحدة من الأرق.
تحذير: أطعمة نتناولها يومياً تسبب  الأرق

تحذير: أطعمة نتناولها يومياً تسبب الأرق

أظهرت دراسة قام بها علماء من جامعة كولومبيا الأمريكية وجود صلة بين تناول الكربوهيدرات البسيطة المكررة وتزايد الأرق وصعوب...
3 أسباب وراء استيقاظك باستمرار في الليل!

3 أسباب وراء استيقاظك باستمرار في الليل!

هناك بعض الحالات الشائعة التي تؤثر على النوم وتجعلك تستيقظ باستمرار في الليل مع التقدم في العمر.
حيلة طبيعية للتغلب على الأرق!

حيلة طبيعية للتغلب على الأرق!

تساعد بعض الحيل الطبيعية على النوم، للتغلب على الأرق الذي ينتج عن الضغط النفسي والكآبة أو حتى الهورمونات.
''حيلة سحرية'' للتغلب على الأرق

''حيلة سحرية'' للتغلب على الأرق

أوصى خبير النوم الأمريكي أندرو ويل بحيلة مجربة وصفها بالسحرية، تساعد على النوم خلال دقيقة وذلك للتغلب على الارق.
تمرين أشبه بالمخدّر يمنحك نوما عميقا!

تمرين أشبه بالمخدّر يمنحك نوما عميقا!

إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد وتشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم هناك طريقة بسيطة لتهدئ أعصابك ولتحصل على بعض الراحة.
خبراء ينصحون بـ 6 خطوات للتغلب على الأرق

خبراء ينصحون بـ 6 خطوات للتغلب على الأرق

قدم خبراء وباحثون للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم، 6 نصائح لتجاوز مشكلة ''الأرق'' وفق ما نقله مو...
الأرق يزيد خطر الموت المبكر !

الأرق يزيد خطر الموت المبكر !

كشف خبراء خلال الاجتماع الدوري للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى في نيو أورليانز عن علاقة كبيرة بين الأرق والموت المبكر.