تطبيقات مجانية تساعد على إنقاص الوزن !

تطبيقات مجانية تساعدك على إنقاص الوزن !

تطبيقات مجانية تساعدك على إنقاص الوزن !

افاد موقع "مينز هيلث" أو صحة الرجل، بتوفر تطبيقات على الهاتف الجوال وتعد من أهم الأساليب الحديث لإنقاص الوزن حيث تساعدك على الوقوف عند نظام غذائي سليم يمد الجسم بالسعرات الحرارية المناسبة وتذكرك بكميات الماء المطلوب منك تناولها على مدار اليوم.


إليك أفضل تطبيقات مجانية تساعدك على إنقاص الوزن:

تطبيق MyFitnessPal

يعد تطبيق MyFitnessPal، الذي يحتوي على قاعدة بيانات تحتوي على أكثر من مليون نوع من الأطعمة، مزودة بسعراتها الحرارية وقيمتها الغذائية، من أفضل الطرق لتحقيق الأهداف الصحيحة لفقدان الوزن بناءً على وزنك الحال، ومقدار ما تريد خسارت، ومستوى الحركة اليومية.

Waterlogged

تطبيق لن يتحقق هدف إنقاص الوزن دون الحصول على القدر الكافي من الماء، وهذا الأمر يختلف بحسب النشاط والطقس والوزن، وهو ما يحدد هذا التطبيق بحسب البيانات التي تقوم بادخالها للاشتراك، كما أنه يذكرك بميعاد تناول الماء حتى لا تغفل هذه المهمة.

تطبيق My ASICS

وهو تطبيق مجاني يضع لك خطة مناسبة للتدريب، وما يميز هذا التطبيق عن غيره أنه في حين معظم التطبيقات تمنحك برامج لمدة 20 أو 40 أسبوعًا، فإن MY ASICS تنشئ برنامجًا تدريبيًا تم تصميمه وفقًا للمدة التي تناسبك، كما أنه يأخذ في الاعتبار مستوى اللياقة البدنية الحالي والأهداف الشخصية.